Prise de parole en public : 7 gestes de la main pour améliorer votre discours

7 conseils pour briller lors de votre prise de parole en public grâce à vos mains

Adoptez une gestuelle ouverte

Par gestuelle ouverte, on entend l’ouverture des mains vers votre public. Imaginez simplement que vous les invitez à entrer dans votre univers. Des paumes tournées vers haut, les bras décollés du corps, et votre gestuelle est tout de suite bien plus accueillante, chaleureuse.

Vous créez ainsi une connexion avec votre auditoire, à l’inverse des gestes « fermés » ou barrages.

Ne tenez pas vos mains devant vous ou derrière votre dos

Cachez vos mains et vos interlocuteurs auront le sentiment quevous ne leur dites pas la vérité.Evitez donc de tenir vos mains liées devant vous, mais aussi derrière votre dos. Cette posture tasse, vos épaules se renferment.

Devant vous, vous créez une barrière avec votre auditoire, et cela affaiblit la perception de votre confiance en vous.

Évitez d’avoir les mains dans les poches

Les deux mains dans les poches est un choix à bannir lorsque vous intervenez en public. En effet, cette attitude vous donne un air décontracté, TROP décontracté, voire nonchalant. Votre prise de parole doit avoir un impact positif sur les personnes qui vous écoutent. Elles doivent avoir le sentiment que vous prenez la chose au sérieux. Il y a d’autres manières d’être décontracté : dans le ton employé, vos sourires, vos adresses au public. N’oubliez pas que vous avez une posture de chef d’entreprise, de manager, à incarner et cela passe par votre capacité à avoir du charisme.

Vous pouvez toutefois opter pour une seule main dans la poche, en fonction de la prise de parole et des personnes présentes. C’est un option intéressante lorsque vous intervenez à plusieurs, et que vous êtes un peu en retrait ou que votre public est assez jeune. C’est une manière d’adopter un code pour créer une connexionplus simplement.

Décollez vos bras et mains du corps

Comme évoqué plus tôt au sein de l’article, il est préférable de décoller vos bras et vos mains du corps. C’est un signe de stress, de manque de confiance. En étant ainsi, vous n’inviterez pas l’auditoire à écouter avec attention vos propos. Vos gestes racontent autant l’histoire que vos mots, gardez cela à l’esprit. C’est aussi une marque de considération pour les personnes venues vous écouter. Si vous vous adressez à l’une d’elle, vos gestes lui permettent d’identifier que vous lui parlez, et illustrent vos propos !

Limitez les gestes de nervosité

Parler en public est une véritable mise à nue. Le stresset le trac sont des émotions normales, habituelles, partagées par bon nombre de personnes. Pourtant, il faut garder à l’esprit que la première impression que vous ferez est importante !

Gardez le contrôle sur votre gestuelle liée à la nervosité : vous gratter le nez, ou le cou ! Se gratter est un signe de manque de confiance. Jouer avec vos cheveux, faire sautiller votre jambe, jouer avec vos doigts, autant de tics nerveux à proscrire au maximum.

Les yeux sont braqués sur vous, votre posture d’expert, de leader, doit vous amener à contrôler ces quelques gestes. Ce sera difficile au départ, mais peu à peu vous prendrez confiance.

Adaptez vos gestes de la main en fonction de la taille de la salle

Faire de grands gestes avec vos mains dans une toute petite salle semble inadapté ! Ils seront même perçus comme brusquespour les personnes qui vous écoutent. Vous devez alors prendre l’habitude d’adapter vos gestes à l’ampleur de la salle.

Tout comme vous allez projeter votre voixpour que le fond de la salle vous entende, vous allez effectuer des gestes plus ou moins grands en fonction de la salle et du public.

Impliquez-vous et les autres avec vos gestes

Vous parlez de vous ? Alors portez les mains vers vous, ou pointez-vous du doigt. Vous vous adressez à quelqu’un ? Paume vers le ciel, dirigez votre main vers la personne et insistez si vous souhaitez qu’elle prenne la parole. Révélez vos émotions grâce à vos mains : deux mains collées, pour remercier.Les mains portées au cœur pour parler de choses importantes pour vous. Les deux mains ouvertes pour dire « voilà, c’est ça ! ». Les mains croisées pour indiquer une idée à bannir, un échec, quelque chose à ne pas faire.

De cette manière, vous permettez au public de mieux vous comprendre, vous humanisez votre discours avec des gestes qui vous ressemblent. Et surtout, vous maintenez la concentration du public grâce à la dynamique de votre discours. N’oubliez pas que les gestes s’accompagnent d’un regard constant porté sur les personnes qui vous écoutent. Si vous souhaitez vous perfectionner, pensez à vous filmer ou à visionner vos passages ou vos réunions. Ce n’est pas un exercice simple, il est souvent désagréable de s’observer, mais ainsi, vous pourrez analyser votre prise de parole. Quels sont les axes d’amélioration ? Vous allez développer votre esprit critique. Essayez aussi de voir si vos gestes sont en accord avec vos paroles. Mais veillez surtout à faire preuve de bienveillance envers vous-même, en finissant toujours votre analyse par des aspects positifs.